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グループソウルにいた頃から実践しています。始めて１～３日辺りは、腕が痛くなったり、苦労したけど、毎日やると、ここすうじつじゃ平気。ちょい時間を長めに実践してます。楽しい。運動はあまり好きではなかったのですし、飽きっぽいし、厳しい食事制限も無理な感じなので、に頼るかって感じでした。きっと今、効果が出ていない人でも、数か月実践したら、成果が現れるんじゃないですかね。欲しいな。...